江疏影的运动方式是吃火锅,吃火锅也能减肥吗
如果这一个火锅是非常有味道的食物话， 那么肯定会有许多人愿意总是去吃它， 这样那如果吃多的话也不利于减肥 。所以对于一个辣的火锅来说 它的确是一个非常好的减肥方法， 吃一个辣的火锅能让自己在最短的时间内感觉到饱腹感，那么这样的话就会让自己能够不再去进食一些其他的东西 。江疏影的运动是吃火锅
1、江疏影是真的爱吃火锅，她在采访和综艺里都说过，心情好或累的时候，第一选择就是吃顿火锅解压，尤其偏爱麻辣锅底，觉得特别过瘾！
2、但吃火锅不等于放纵！她虽然爱吃，但非常注重搭配——蔬菜、蛋白质、少量优质碳水都会均衡摄取，比如多点牛肉片、青菜、菌菇，少选加工丸类和油炸品。
3、她会控制频率和份量，不会天天吃，也不会一次吃到撑。吃完火锅后一定会增加运动，比如跑步、瑜伽，把摄入的热量消耗掉，不让脂肪囤积。
4、她把吃火锅称为“运动”其实是一种幽默，意思是“吃得开心，动得认真”，用平衡的方式享受美食，不刻意节食，而是靠坚持运动保持好状态。
5、其实江疏影平时健身习惯很好，除了火锅，她常晒健身照，普拉提、力量训练都没落下，所以不是光靠吃火锅瘦，而是整体健康管理啦～
相关问题解答
1、 我天，江疏影说她的运动是吃火锅？真的假的？
哈哈，这你也信！她那是开玩笑呢，我特地去搜了一下，她原话大概是说享受美食（比如火锅）就是她的“运动”方式，是一种放松和快乐的心态，说白了，就是人家虽然爱吃，但肯定不是光靠吃火锅来保持身材的，背后的正经运动一点儿没少做！我们可别被“骗”啦。
2、 那吃火锅到底能不能减肥啊？我看好多人都这么说。
哎，这个问题我可太有研究了。直接吃火锅本身不能减肥，但如果你会吃，它可以是一顿相对减肥友好的饭，关键看你怎么操作：选清汤锅底、多吃蔬菜和瘦肉（比如牛肉片、虾滑）、避开那些油汪汪的丸子类和加工食品，再配个低卡的蘸料（别用麻酱！用醋和蒜泥），别喝含糖饮料，这样一顿下来，热量可控，饱腹感还强，所以有人觉得“能减肥”，但你要是专挑辣油锅、肥牛肥羊、炸豆皮，再来碗香油蒜泥碟，那这一顿可就热量爆炸了，跟减肥半毛钱关系都没有。
3、 为啥明星像江疏影那么爱吃，还那么瘦啊？
姐妹，这都是“幸存者偏差”啊！我们只看到她们在微博上晒火锅，没看到她们在健身房里流汗、在吃水煮菜的时候，我查了查，江疏影平时一直有坚持普拉提、瑜伽这些运动的，饮食上肯定也有严格的营养师在指导，人家是偶尔一顿火锅犒劳自己，而且就算吃也肯定按我上面说的“聪明吃法”，咱们普通人可别以为天天学她吃火锅就能有同款身材，那是不可能的！
4、 想学江疏影“快乐减肥”，有什么好办法吗？
她的精髓不是“吃火锅”，而是“心态”啊！就是把健康的生活方式融入生活，找到能让自己开心的运动和不那么痛苦的饮食方法。
运动你不一定非要去健身房受苦，可以像她一样找点喜欢的，比如跳尊巴、出去玩飞盘、甚至周末去爬山，总之动起来就行。
饮食别极端节食，那样容易暴饮暴食，可以像吃火锅一样，学会选择营养密度高、热量相对低的食物，80%的时间吃得健康干净，剩下20%的时间留给火锅、奶茶这些让你快乐的东西，这样才容易坚持下去
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